Η Ομαδική Ψυχοθεραπεία είναι ευρέως γνωστή και για πολλούς πολύ πιο αποτελεσματική από άλλες μορφές θεραπείας. Βασίζεται στην αλληλεπίδραση και τη διάδραση μεταξύ των μελών.
Θα έλεγε κανείς πως η ομαδική θεραπεία δεν είναι εύκολη υπόθεση, όμως η αποτελεσματικότητα της έγκειται στα πολλαπλά ερεθίσματα που έχει την ευκαιρία να λάβει το μέλος από τα άλλα μέλη της ομάδας του, μέσα σε ένα προστατευτικό και φροντιστικό πλαίσιο. Λόγω της αλληλεπίδρασης αυτής, υπάρχει χώρος για ζητήματα που στην ατομική ψυχοθεραπεία μπορεί να μην τεθούν. Η ομάδα λειτουργεί ως ένας μικρόκοσμος, μέσα στον οποίο αναδύονται σημαντικές πλευρές του εαυτού και των σχέσεων.
Την ομαδική ψυχοθεραπεία επιλέγουν συνήθως άτομα που αισθάνονται ότι αντιμετωπίζουν δυσκολίες στην επικοινωνία τους με τους άλλους και επιθυμούν να βελτιώσουν τις κοινωνικές σχέσεις τους. Η ομαδική ψυχοθεραπεία διαφέρει σημαντικά από την ατομική, κυρίως ως προς το ότι ο χρόνος «δεν μονοπωλείται» από ένα μόνο άτομο, αλλά μοιράζεται και στα άλλα μέλη που έχουν την ανάγκη να μοιραστούν αυτό που τους απασχολεί ή μία παρόμοια εμπειρία τους, ή να συμπαρασταθούν σε ένα άλλο μέλος και να το συμβουλεύσουν.
Η συμμετοχή σε μια θεραπευτική ομάδα μπορεί να ενισχύσει την αίσθηση του «δεν είμαι μόνος», να προσφέρει ανακούφιση, κατανόηση και αλληλεπίδραση με ανθρώπους που αντιμετωπίζουν παρόμοιες δυσκολίες. Οι συμμετέχοντες συχνά αναπτύσσουν μεγαλύτερη αυτογνωσία, βελτιώνουν τις διαπροσωπικές τους δεξιότητες και αποκτούν νέους τρόπους σύνδεσης, επικοινωνίας και συναισθηματικής έκφρασης.