Η Ψυχοθεραπεία αποτελεί ένα σημείο συνάντησης με τον εαυτό. Είναι μία δομημένη διαδικασία εξερεύνησης και κατανόησης του εαυτού, που προσφέρεται μέσα από τη θεραπευτική σχέση με έναν κατάλληλα καταρτισμένο ειδικό ψυχικής υγείας.
Μέσα σε ένα ασφαλές, υποστηρικτικό και εχέμυθο πλαίσιο, το άτομο ενθαρρύνεται να μιλήσει ανοιχτά για σκέψεις, συναισθήματα, και εμπειρίες ζωής, ενώ έχει τη δυνατότητα να εξερευνήσει τα συναισθήματα του, τις δυσκολίες και τα μοτίβα συμπεριφοράς που το δυσκολεύουν στην καθημερινότητα ή τις σχέσεις του.
Η ψυχοθεραπεία μπορεί να ανακουφίσει από ψυχικό πόνο και να βοηθήσει το άτομο να κατανοήσει βαθύτερα τον εαυτό του, να ενδυναμωθεί συναισθηματικά και να αναπτύξει πιο λειτουργικούς τρόπους σκέψης & συμπεριφοράς. Επίσης, βοηθά τον θεραπευόμενο να κατανοήσει πώς αυτός ο ίδιος μπορεί να συντηρεί καταστάσεις από τις οποίες ταυτόχρονα επιθυμεί να απαλλαγεί.
Ο ψυχοθεραπευτής προσφέρει την κατάλληλη ώθηση και βοηθά στην αναζήτηση αυτού που λειτουργεί για τον θεραπευόμενο καλύτερα, ώστε να αντικαταστήσει παλιές συμπεριφορές και τρόπους σκέψης ή επικοινωνίας, με στόχο μια πιο όμορφη, ξέγνοιαστη & ποιοτική ζωή.
Τι είναι η Συνθετική Ψυχοθεραπεία;
Η Συνθετική Ψυχοθεραπεία είναι μια ολοκληρωμένη προσέγγιση που συνδυάζει στοιχεία από διαφορετικές ψυχοθεραπευτικές προσεγγίσεις, με στόχο την πιο ευέλικτη και αποτελεσματική υποστήριξη του κάθε θεραπευόμενου.
Αντί να βασίζεται αποκλειστικά σε μία θεωρητική κατεύθυνση, αντλεί τεχνικές και θεωρίες από διάφορα μοντέλα (όπως η ψυχοδυναμική, η γνωσιακή-συμπεριφορική, η προσωποκεντρική, η gestalt και η συστημική προσέγγιση), ώστε να ανταποκρίνεται στις μοναδικές ανάγκες, την προσωπικότητα και την ιστορία του κάθε θεραπευόμενου.
Η Συνθετική Ψυχοθεραπεία αξιοποιεί έναν πλούτο εργαλείων και τεχνικών, όπως το role playing, οι βιωματικές ασκήσεις, τα γνωσιακά σχήματα και οι αφηγηματικές πρακτικές. Η επιλογή τους γίνεται με βάση τις ανάγκες και τον τρόπο λειτουργίας του κάθε θεραπευόμενου, ώστε η εμπειρία να είναι ουσιαστική, προσωπική και θεραπευτικά ενεργή.
Η δύναμη της Συνθετικής Ψυχοθεραπείας βρίσκεται στην ευελιξία και τον σεβασμό προς την πολυπλοκότητα του ανθρώπου. Καθώς δεν υπάρχει μία μόνο «σωστή» προσέγγιση που να ταιριάζει σε όλους, ο ψυχοθεραπευτής αξιοποιεί διαφορετικά εργαλεία, πάντα με επίκεντρο τη θεραπευτική σχέση και τον συγκεκριμένο άνθρωπο που έχει απέναντί του. Με αυτόν τον τρόπο, η θεραπεία μπορεί να προσαρμοστεί δυναμικά στην πορεία και να στηρίξει ουσιαστικά τον άνθρωπο στην αυτογνωσία, την επεξεργασία των δυσκολιών του και τη σταδιακή αλλαγή.