Πόσες και πόσες φορές έχω ακούσει φράσεις όπως οι παρακάτω να λέγονται στις συνεδρίες μου με τους θεραπευόμενους μου. Δεν είναι λίγες οι φορές που σπεύσαμε να συζητήσουμε για το τι νομίζουν/ ή ανησυχούν ότι σκέφτομαι για εκείνους.
Διαβάζοντας έρευνες, η αγωνία είναι όχι απλά συνήθης, αλλά… παγκόσμια (!!!) για το τι σκέφτεται για εμάς ο ψυχολόγος μας!
Παραθέτω λοιπόν ΤΙΣ ΔΙΚΕΣ ΜΟΥ σκέψεις ή καταθέσεις, σε μερικές από τις πιο πολυακουσμένες ανησυχίες θεραπευόμενων!
Τι νομίζει:
«Θα νομίζεις ότι είμαι τρελός με αυτά που σου λέω»
Τι σκέφτομαι ή λέω:
«ΟΧΙ. Απλώς σε έχει δυσκολέψει η κατάσταση που βιώνεις. Χρειάζεται να δείξεις μεγαλύτερη κατανόηση στον εαυτό σου»
Τι νομίζει:
«Πω πω, σου έτυχε ποτέ κανένας άλλος με το δικό μου πρόβλημα; Θα σκέφτεσαι ότι είμαι περίπτωση»
Τι σκέφτομαι ή λέω:
«ΜΑΚΑΡΙ να ήξερες πόσους ανθρώπους απασχολεί αυτό το θέμα. Και πόσοι άνθρωποι νιώθουν όπως εσύ. Θα είχες εκπλαγεί.»
Τι νομίζει:
«Με αυτό που θα σου πω, θα αλλάξει η γνώμη σου για μένα»
Τι σκέφτομαι ή λέω:
«Μια κακή σκέψη ή κακή στιγμή δεν μας προσδιορίζει. Σε ευχαριστώ που νιώθεις ασφαλής να το μοιραστείς.»
Τι νομίζει:
«Άμα θυμώσεις μαζί μου θα με διώξεις;»
Τι σκέφτομαι ή λέω:
«ΟΧΙ (!!!) Μπορεί κι εσύ να θυμώσεις μαζί μου. Το συζητάμε. Είναι μέρος της συμφωνίας μας.»
Τι νομίζει:
«Σίγουρα έχεις καταλάβει τα πάντα για μένα, με το που μπήκα!»
Τι σκέφτομαι ή λέω:
«Δεν μπορώ να διαβάσω το μυαλό σου. Κανείς δεν μπορεί να καταλάβει τα πάντα για σένα αν δεν τα διηγηθείς.»
Τι νομίζει:
“Έγινα κουραστικός. Όλο τα ίδια και τα ίδια σου λέω.”
Τι σκέφτομαι ή λέω:
“Ευτυχώς! Άμα προσποιηθούμε ότι το λύσαμε, πώς θα δημιουργηθεί χώρος ώστε να προχωρήσουμε στα επόμενα…”
Να θυμάστε, ότι το σημαντικό στην σχέση σας με τον ψυχολόγο σας, είναι να νιώθετε ασφάλεια και κατανόηση. Είναι οι πιο σημαντικές βάσεις για μια σχέση εμπιστοσύνης, σημαντική στο ταξίδι της ψυχοθεραπείας.
Αιμιλία Κουρή – Ψυχολόγος BSc | MSc
University of Derby
4ετής Μεταπτυχιακή εκπαίδευση στη Συνθετική Ψυχοθεραπεία
Υπεύθυνη του “Ψυχής Σημείον” – Χώρος Ψυχοθεραπείας & Συμβουλευτικής
